Ajoute son compte dans un follow tracker comme FollowBell. Tu vois tous les comptes qu'il suit, puis tu es prévenu à chaque nouveau follow et à chaque unfollow.
Ça marche sur les comptes publics, sans compte Instagram et sans qu'il le sache.

Un follow tracker Instagram, c'est quoi ?
Une appli qui lit la liste d'abonnements d'un compte, la relit régulièrement et te dit ce qui a changé : qui il a commencé à suivre, qui il a arrêté de suivre.
Instagram ne le fait pas pour toi. Il ne prévient personne quand un compte suit quelqu'un de nouveau, et sa liste n'est pas classée par date.
Follow tracker ou follower tracker ?
Un follower tracker regarde qui s'abonne à un compte, en général le tien. La plupart demandent ton mot de passe Instagram pour ça.
Un follow tracker regarde dans l'autre sens : à qui un compte s'abonne. C'est ce que fait FollowBell. Et à chaque nouveau follow, il te dit si la personne le suit en retour.
Comment voir les abonnements de quelqu'un sur Instagram ?
Dans Instagram, ouvre son profil et appuie sur « suivi(e)s ». Il faut être connecté, et le compte doit être public.
Sans compte Instagram, tape son pseudo dans FollowBell : tu vois toute sa liste, avec combien de femmes et combien d'hommes.
Comment voir ses unfollows sur Instagram ?
Instagram ne les montre pas. Un compte retiré disparaît simplement de sa liste.
Pour les voir, il faut comparer sa liste d'un jour à l'autre. FollowBell le fait pour toi : chaque unfollow t'arrive en notification, comme chaque nouveau follow. Si Adam suit Sofia lundi et la retire jeudi, tu vois les deux.
Le faire toi-même, sans appli ?
Fais une capture de sa liste aujourd'hui. Reviens dans quelques jours et compare : les nouveaux noms sont ses nouveaux follows, les noms disparus ses unfollows.
Ça marche sur un petit compte. Au-delà de quelques centaines d'abonnements, dans un ordre qui change à chaque visite, tu vas en rater.
Ce que FollowBell te montre
- tous les comptes qu'il suit, avec combien de femmes et d'hommes ;
- chaque nouveau follow et chaque unfollow, en notification, avec « réciproque » quand ça va dans les deux sens ;
- ses nouvelles stories et les changements de son profil (bio, photo, passage en privé) ;
- ses stories, sans apparaître dans les vues ;
- si deux comptes se suivent, se likent ou s'identifient.
FollowBell vérifie jour et nuit. L'heure affichée est celle où il a repéré le changement : Instagram ne donne aucune date de follow.
Ce qu'aucun tracker ne peut te dire
- La date d'un ancien follow. Instagram n'en donne aucune.
- Ce qu'il a suivi avant que tu commences. Tu vois sa liste du jour, pas son historique.
- Les abonnements d'un compte privé. Seuls ses abonnés les voient.
- Qui a regardé un profil. Instagram ne le montre à personne.
Une appli qui promet ça invente. Et si elle demande ton mot de passe Instagram, ferme-la.